美白サプリは美白だけじゃない

【美白サプリで期待できるのは美白効果だけではなかった!】

「今より色白になりたい!」という強い気持ちで、美白サプリを飲み始める人がほとんどだと思います。

しかし、美白サプリの中には実は美白効果以外の効果が期待できるものもあります。
ここでは、美白サプリは美白効果以外にどんな効果が期待できるのか、美白になるために必要な成分は何か、などについて詳しく調査してみました♪

美白になるための有効成分をチェック!

まずは、美白サプリを使用する一番の目的である美白について、どんな有効成分が効果的なのかをチェックしました♪

美白サプリメントを選ぶにしても、どんな成分が美白に効果的なのかを知っていなければ思うような効果を得ることはできません。
美白に効果的な有効成分をしっかり覚えておくことは必須です!

美白サプリに配合されているといい成分

「今度こそは絶対美白する!」と決めたら、これから紹介する美白有効成分が配合されているサプリメントを選びましょう。
メモの準備はできていますか?

【L-システイン】肌のターンオーバーを促進してくれる効果あり

L-システインはアミノ酸の一種で、体の代謝を助けるために効果的な成分です。
代謝に効果的ということは、当然肌の生まれ変わりにも重要。

そして、L-システインの効果でもう一つ見逃せないのは、シミの原因となる「メラニン」の過剰な分泌を抑制するというもの。

L-システインはビタミンCとの連携で、過剰に分泌されたメラニンを無色化する働きがあるのです。
メラニンは黒色化すると肌の黒ずみゃシミになるのですが、無色化されればこの心配がなくなります!

さらに、肌に沈着してしまったメラニンを排出させる効果も期待できるので、美白したい人にとっては見逃せない成分です。

【L-シスチン】メラニン色素の発生を抑える効果あり

L-シスチンもアミノ酸の一種で、体の代謝を促し抗酸化作用も期待できる成分です。
代謝と抗酸化作用は、美容と健康を維持するためには欠かせないこと。

また、L-シスチンはシミの大きな原因である「肌のターンオーバー」を正常化させる働きが期待できるため、シミ・そばかす・黒ずみなどの肌トラブルを防ぎたいなら積極的に摂取することをおすすめします。

【ビタミンC】活性酸素を無害にする効果あり

ビタミンCは美白に効果的なL-システインと結び付いてメラニンを無色化するだけではなく、美容と健康の大敵である活性酸素を無害化する高い抗酸化作用も期待できます♪

体内に活性酸素が増えると体のタンパク質が損傷され細胞機能が低下し、病気や肌トラブルの原因になります。
肌トラブルというのは、シミ・シワ・黒ずみなどの嫌~な症状!

また、メラニンの生成を抑制・コラーゲンの生成・美容に欠かせないアミノ酸の代謝促進などの効果も期待できるので、美容に気を配る人は意識して摂取したい成分です。

【メロングリソディン】活性酸素を除去する効果あり

「メロングリソディン」という名称はあまり馴染みがありませんが、南フランスで栽培されている特別に品種改良したメロンから抽出した高い抗酸化作用が期待できる成分です♪

これは、メロングリソディンの細胞やDNAを守る抗酸化酵素(SOD・GPX・Cat)を誘導する働きによるもので、何と通常のメロンより3~4倍も腐食しにくいといわれています!

メロングリソディンは抗酸化酵素が豊富ということは、体の細胞の酸化を防ぐ効果が期待できるということ。

酸化が防げると肌の老化も防ぐことができるため、白く美しい肌になるためには期待できる成分ということになります。

美白サプリを選ぶポイントは3つ

選ぶポイントは3つ

美白に効果的な成分が分かったところで、次は美白サプリを選ぶ際に配合成分以外でどんな点に注意したらいいのかをお話します。

いくら良い成分が配合されていても、場合によっては続けられなくなることも!
美白サプリを長く継続するためにも、以下のことには十分注意しましょう。

美白成分は複数配合されているとGood!

美白サプリを選ぶ際に重要なのは、美白成分が複数配合されているということ。
美白成分はそれぞれ人によって効き方が違うため、一つの美白有効成分だけでは体に合わず効果が実感できない可能性があるからです。

せっかく美白サプリを使用するのですから、確実な効果を実感したいですよね?
そのためには、複数の美白成分が配合されていてできるだけ含入量が多いものを選ぶようにしてください。

日本人には海外産より国内産の方が小粒で飲みやすい!

美白サプリは日本だけではなく当然海外産も販売されています。
特に美容大国の韓国の商品は多数!

海外のサプリは価格が日本のものより安い場合もありますが、海外のサプリは1粒が大きくて飲みにくい・できれば摂取しないほうがいい成分が含まれている、などのおそれが。

本当に効果が期待できて安心・安全な美白サプリを選びたいなら、海外産よりも国産のものをおすすめします。
海外産はサポートも万全ではない可能性がありますからね。

継続できる価格かチェック!

美白サプリを効果が実感できるまで長く継続するには、やはり価格も無視できません。
いくら良い成分がたくさん配合されていても、あまりに高額では継続するのが難しいという人が多いのではないでしょうか?

効果を実感する前に途中でやめてしまうような事態にならないためにも、購入時に継続していける価格なのかをしっかり検討してみてくださいね。

プチプラで買えるおすすめの美白サプリランキング

あまりに高額な美白サプリは効果を実感できても継続が難しいということで、ここからは比較的プチプラの美白サプリをランキングで紹介したいと思います♪

気軽に継続できる価格なのに効果が期待できるものばかりなので、どれを試そうか迷った人は全部試してみるのもいいでしょう。

第1位:すっぽん小町

累計販売個数が1600万袋を突破している「すっぽん小町」は、高料亭お墨付きののすっぽんを使用した「量」より「質」にこだわった美容サポートサプリです♪

鉄・EPA・カルシウム・亜鉛・ビタミンB1、・ビタミンB2・ビタミンEを配合し、すっぽんから抽出したアミノ酸の量は何と黒酢の約91倍!
しかも、全て国産の原料で国内で製造しています。

効率よく美容と健康に良い成分を摂取できるので、30代~40代くらいの忙しいママからは大好評。

価格も、通常価格は約1ケ月分の62粒入りが3024円(税込)とかなりお得!
これは、一日約101円という計算になります。
もっとお得に購入したい人は、定期購入がおすすめ♪

一番お得なのは2ヶ月に一度2袋お届けするという内容で、2袋で5140円(税込)となります。
これは、一日約83円という計算に!
この価格で美容と健康の両方をサポートできれば最高ですよね。

他にも1袋ずつの定期購入もあるので、気になる人は「すっぽん小町」の公式サイトをご覧ください。

【すっぽん小町】の効能

すっぽん小町の気になる効果は、アミノ酸やコラーゲンを豊富に含んでいるので美容全般に効果的。
使用者からは、「ニキビが解消された」という声も!

特に美肌には効果が期待できるので、美白だけではなく根本的にキレイになりたい人にはおすすめです。

また、朝起きた時の疲労感や毎日元気に過ごしたい人にも試していただきたい!
「すっぽん小町」は美容だけではなく元気も手に入れられる贅沢なサプリメントなのです。

【すっぽん小町】の口コミ

・約1ケ月半使用していますが、飲み始めて1週間くらいで肌が柔らかくなったと感じ朝も起きやすくなりました。
変化を感じることができたので、しばらく続けたいと思います。(32歳)

・すっぽん小町を飲み始めて3日後、同時に基礎化粧品を変えたこともあるとは思いますが、お肌がスベスベになった気がします。
今は一日1粒でも効果を実感できていますが、今後は2粒に増やしてもっとキレイになりたいと思っています!(37歳)

・育児と家事で毎日疲れきっていた時に、友人からすっぽん小町をすすめられました。
飲み始めてからは朝の目覚めがよくなって、肌がキレイになってきました。
夫からもほめられて嬉しいです。
これからも続けたいと思います。(39歳)

第2位:資生堂 ホワイピュア

試してみて定期購入を選んだ人が95%以上という大人気のホワイピュア。
飲んで内側からシミに効くホワイピュアの主な配合成分は、L-システインとビタミンCです。

他にも、ビタミンEやビタミンB2、B6などの美容には欠かせない成分が配合されているので、食事から摂取するだけでは足りない美容サポート成分を手軽に摂ることができます♪

気になる価格は、通常価格だと1袋約30日分で5800円(税抜)ですが定期コースを選べば更にお得に。

ホワイピュア3袋と美白クリームとのセットの定期コースなら、毎回通常価格より30%OFFになるので、本気で美白を目指したい人にはおすすめですよ!

【ホワイピュア】の効能

ホワイピュアはシミに効果的な2つの有効成分(L-システイン・ビタミンC)を配合しています。

L-システインが肌のターンオーバーを正常化させてシミを排出させ、抗酸化作用が高いビタミンCがメラニンの生成を抑制。

さらに、その他のビタミン類が肌の代謝をアップさせ健やかな肌を維持し、メラニンの色素沈着を防いでくれます!

ホワイピュアは、シミのないキレイな白い肌を手に入れたい人や肌を健やかな状態にしたい人にピッタリなサプリメントです。

【ホワイピュア】の口コミ

・ホワイピュアを飲み始めてからは、「肌がキレイ」とか「最近顔色が良い」などと周囲からいわれるようになりました。
今まではそばかすで悩んでいたのですが、そばかすが薄くなって顔の色自体が明るくなった気がします。
おかげで、BBクリームの色を1トーン明るくすることができました。(24歳)

・ホワイピュアを飲み始めてから2ヶ月くらいで、本当にシミがなくなりました!
肌のターンオーバーのことも考えてまずは1ケ月は試す気でいましたが、シミが薄くなってきているのが目で見てわかります。
心なしか肌全体が白くなって透明感が出てきたような感じがしているので、これからも続けていきたいと思います。(33歳)

・40代になってからは手の甲や頬に大きなシミができてしまいました。
化粧品で隠すことはできますが、素肌がキレイでありたいと思いホワイピュアを試してみました。
2ヶ月くらい飲んでみると、少し頬のシミが薄くなったことに気がつきました。(42歳)

第3位:POLA ホワイトショット

POLA ホワイトショット インナーロック タブレット IXSは、一日2粒で身体の中から美白にアプローチすることができます。

効果の秘訣は、2つの新成分(ベイベリーバークS・YACエキス)とミクロブランノールやメロングリソディン。
いずれも、天然の植物から得られる成分なので、安全性は心配なしです!

価格は、60粒入り約1ヶ月分で6696円(税込)。
一日分は約223円となります。
180粒入りは17820円(税込)なので、一日約198円!
少しでもお得に試したいなら、180粒入りを選ぶことをおすすめします。

【ホワイトショット】の効能

ホワイトショット インナーロック タブレット IXSはポーラオリジナルの原料「ベイベリーバークS」「YACエキス」や、抗酸化酵素を豊富に含む「メロングリソディン」などの働きで、身体の中から肌の透明感にアプローチすることができます。

実際の使用者からは、「肌のトーンが明るくなった」「日焼けで悩むことがなくなった」などの声が多数!
より高い美白効果を得たい場合は、他のホワイトショット商品と併用することをおすすめします。

【ホワイトショット インナーロック タブレット IXS】の口コミ

・5年位前に90日分のホワイトショット インナーロック タブレット IXSを飲み続けていたら、ふと自分の腕を鏡で見た時に小さい頃からのコンプレックスだった真っ黒いほくろが薄くなっていて驚きました。
妊娠・出産を境に飲まなくなったのですが、また最近シミやそばかすに悩み始めて。
またホワイトショット インナーロック タブレット IXSに頼ろうかと思っています。(34歳)

・3年間ぐらい飲み続けていますが、最近久しぶりに行ったブランドショップのカウンターで「肌が以前より明るくなった」と言われました。
自分でも最近肌が明るくなったと感じていましたが、ファンデーションの色も一番明るい色が選択肢に!
これからも習慣にしていきたいと思います。(43歳)

・身体の内側からケアしたいと思い、1ヶ月くらい前から飲み始めました。
肌の調子もよく、肌のチェックをしたらメラニンの量が減っていました!
一日2粒でいいのも飲みやすくて気に入っています。(45歳)

第4位:ナウフーズ L-システイン

アイハーブでも購入することができる「ナウフーズ L-システイン」は、ナウフーズの中では一番の人気商品♪

人気の秘訣は、L-システインの他にもビタミンB6・ビタミンCを摂取することができるにもかかわらず、100粒入りで1039円(税込)という低価格にあります。
一日3粒飲んだとしても30日分以上で、これは一日たったの約35円という計算になります!

原料は全て天然のものなので安全性も高く、「価格の割に効果が高い」と使用者からは高い評価を得ています。

【L-システイン】の効能

L-システインは、タンパク質の構造を安定化させて、コラーゲンの形成をサポートする働きがあります。

また、肌の代謝を促進させてビタミンCと結合してシミの原因となるメラニンの分泌を抑制し、増えすぎたメラニンを無色化させる効果も!

「ナウフーズ L-システイン」にはL-システインとビタミンCの両方が配合されているので、根本的に美白をしたい人には是非おすすめしたいサプリメントです。

【L-システイン】の口コミ

・もともと色白のほうですが、これを飲み始めてからはますます白くなったと人に言われるようになりました。
効果を実感できています。

・美白目的で購入しましたが、自分ではまだ効果を実感できてはいないものの主人からは「肌が白くなった」といわれました!
また、便通が良くなって、二枚爪で悩んでいた爪も強くなってきました。
粒が大きくて飲みにくいのはネックですが、これからも続けていきたいと思っています。

・ニキビ跡改善のために購入しました。
まだ飲み始めて1週間くらいですが、肌が白くなった気がしています!
友達からも肌が白くなったと言われるし、ニキビができにくくなりました。

第5位:DHC はとむぎエキス

DHC はとむぎエキスは売上が550万個を突破している大人気商品です。
13倍に濃縮したはとむぎエキスを配合し、ビタミンEもプラス♪

叶 美香さんがトータルプロデュースし実際に使用しているとなると、本当に美しくなれそうな気がしますよね!

価格も30粒入り30日分で1598円(税込)とお得。
一日約53円ということになります♪
この価格なら、継続していっても大きなお財布の負担にはならずに済みますね。

【DHC はとむぎエキス】の効能

DHC はとむぎエキスに配合されているはとむぎエキスには、漢方では「ヨクイニン」とも呼ばれています。

はとむぎエキスを13倍にも濃縮して配合されているので、若々しい美しさを保つために高い効果を発揮!
ビタミンEも配合されているので、肌のくすみ・ブツブツ・カサカサ対策におすすめです♪

DHC はとむぎエキスは、身体の内側から導く透明感となめらかさを得たい人に是非試していただきたいサプリメントです。

【DHC はとむぎエキス】の口コミ

・とっても良い商品です!
特に肌トラブルはないのですが、もっと肌がキレイになりたいと思い10日くらい前から飲み始めました。
すぐに劇的な変化があったわけではないのですが、ジワジワ効いている感じがします。
最近は顔や腕がもちもち・スベスベになってきました!(21歳)

・値段も安いし、続けて購入するのが簡単だから続けやすい!
しばらく飲んでいますが、最近肌に透明感が出てきている感じがします。
疲れている時は大体肌にもダメージが出ていたのですが、最近はそれもなくなり肌の調子が本当に良いです。(31歳)

・DHC はとむぎエキスは私にはとても効果がありました。
去年の夏に頬にうっすらとシミができてしまい、それが今年になって隆起して色も赤茶色に!
すごく目立って気になっていたのですが、DHC はとむぎエキスを飲み始めて1週間くらいでシミの隆起がなくなって、色が薄くなってきたのです!
ここまで効果が見えたサプリは初めてでした。(28歳)

美白効果をUPさせる美白サプリのポイントは【タイミング】と【継続】!!

タイミングと継続

美白サプリは即効性があるものではありません。
美白サプリに限らずサプリメント全般にいえることですが、効果を実感するにはとにかく「継続」が重要!

では、どれくらい継続すれば効果を実感できるのでしょうか?
また、サプリを飲むタイミングも効果を左右します。
どんなタイミングで美白サプリを飲めばより効果的なのでしょうか?

美白サプリを飲むおすすめのタイミングは【就寝前】

まずは美白サプリを飲むタイミングですが、例えばビタミンCを配合した美白サプリなら就寝前に飲むのが一番おすすめです♪

理由は、睡眠中はビタミンCを排出させる腎臓の血流が低下するため、ビタミンCが長く血液中に存在するからです。
排出されずに長く存在するということは、それだけビタミンCの美白効果が期待できるということ。

また、睡眠中は肌の生まれ変わりに重要な「成長ホルモン」が分泌されます。
成長ホルモンの働き+美白サプリのWパワーで高い効果が得られる可能性大!
これはビタミンCだけに限らず、全ての美白成分にいえることです。

ターンオーバーの周期を考えて美白サプリを【継続】して飲むこと

美白サプリを試すほど美容に気を使う人ならご存知だとは思いますが、肌には「ターンオーバー」というものがあります。
肌のターンオーバーは、約6週間のサイクルが正常といわれています。

いくら美白に効果的なサプリメントを摂取しても、摂取した時期が成長期が過ぎて排出の時期になっていたら…
角質が垢(あか)となって剥がれ落ちてしまうために効果が実感できない可能性が高いのです!

この事態を防ぐには、美白サプリメントを継続して肌が生成期~成長期になるのを待つしかありません。

たまたま飲み始めた時が肌の生成期~成長期ならラッキーなのですが…
そうではない場合もありますので、美白サプリはすぐに効果が実感できなくても継続していくようにしてくださいね。

美白サプリに関するQ&A

ここからは、美白サプリに関して比較的多い質問をまとめた結果を紹介します。
自分が気になっていることがあるかどうか、しっかりチェックしてくださいね♪
気になることは解決して、納得してから美白サプリを試すようにしてください。

美白サプリは薬ではないからたくさん飲めば効果は上がる?

美白サプリは一度にたくさん飲めば効果がより高まる、ということは一切ありません
美白サプリは確かに薬ではありませんが、一度に過剰摂取すると思わぬ副作用を引き起こす可能性もあります。

重要なのは一度にたくさん飲むのではなく、継続すること。
「美は一日にしてならず」という言葉がありますからね。

副作用が心配、美白サプリで起こり得る副作用は?

美白サプリに起こり得る副作用は、例えばL-システインやトラネキサム酸が配合されている場合は、吐き気・嘔吐・糖尿病のリスクが高まる・白髪が増えるなどが考えられます。

また、どの成分でも過剰摂取によって腹痛・吐き気・嘔吐・皮膚の発疹などが起きる可能性があるので、くれぐれも一回の摂取量と一日の摂取量は守るようにしてください。

美白サプリで白髪になったという口コミが発見!本当!?

美白サプリの中には、配合成分によっては肌だけではなく髪の毛のメラニン色素も抑制してしまうものがあります。

白髪になってしまう度合いはもちろん人によりますし、全ての人が対称ではありませんが美白サプリの摂取による白髪の増加はあり得ることです。

地黒は美白サプリで白くなる?

地黒の人でも、美白サプリで美白することは可能です。
地黒だけど美白サプリで美白したいと思う場合は、美白有効成分が豊富に含まれていて、肌のターンオーバーを正常化させる効果も期待できるような美白サプリをおすすめします。

ただ、地黒の人はハッキリした美白効果を実感できるまでに時間がかかる可能性があります。
気長に継続して効果的な美白サプリを摂取するようにしてください。

日焼け止めサプリと美白サプリの違いがわからない

日焼け止めサプリというのは、紫外線による肌ダメージを防ぎ日焼けによる肌荒れやシミそばかす・くすみなどを予防するために効果的なサプリメントです。

美白サプリメントは、メラニンの生成を抑制・肌のターンオーバーの促進などに効果的なものが多くなっています。

大きな違いは、日焼け止めサプリ=紫外線を防ぐためのサプリ。
美白サプリ=シミ・そばかす・くすみなどの肌トラブルを防ぐor改善するためのサプリというところでしょうか。

アイハーブで買える海外製の美白サプリってどうなの?

「iHerb(アイハーブ)」は、海外の自然派サプリメントやミネラルコスメなどを豊富に扱っている会社です。

中には美白サプリもあり、主成分は高濃度ビタミンCやL-システイン
実際の使用者からは、「飲み始めて1年経つ頃には肌が白くなって、家族や初めて会う人からは、色白いねといわれるくらいになった」などの声も寄せられています。
効果の感じ方は個人差があると思いますが、天然成分で安全性も高く価格も手頃ですので、一度試してみてはいかがでしょうか?

美白サプリがおすすめなタイプ

美白サプリがオススメな人

美白サプリメントを特におすすめしたい人には、実は共通した特徴があります!
「肌が白くなりたい人じゃないの?」と思うのは当然ですが…
それ以外におすすめしたい理由があるのです。

美白化粧品が肌に合わない人

美白のために美白化粧品を使っているという人も多いでしょう。
しかし、中には敏感肌などの理由で、美白化粧品が肌に合わない人もいます。
このような人に「美白は諦めてください」というのは、あまりに気の毒じゃありませんか?

そんな時に頼りになるのが、美白サプリメントなのです♪
サプリメントなら体の内側効いてくるため、肌の強い弱いは関係ありません
「肌が弱いけど美白は諦めたくない!」という人にこそ、美白サプリをおすすめしたいと思います。

外仕事など紫外線にあたる時間が長い人

女性でも、営業のように毎日外に出る仕事をしている人はたくさんいますよね?
毎日外に出ている時間が長いと、紫外線が強い時期は特に肌ダメージが気になるはずです。

このような人には、美白化粧品+美白サプリのようなW使いをおすすめします!
特に真夏の炎天下は、肌には大敵。
外側・内側から美白ケアを心掛けていただきたいと思います。

肌荒れやニキビなど頻繁に肌トラブルが起こる人

美白サプリは美白効果だけではなく、肌のターンオーバーを正常化させるなどの効果を期待できるものがたくさんあります。

「美白だけでなく、肌荒れやニキビなどの肌トラブルも防ぎたい」と思う人にも、実は美白サプリはおすすめ

ただ、この場合は美白サプリを選ぶ際に、その他の肌トラブルにも効果的かどうかをチェックしてから購入することをおすすめします。

外側だけでなく内側からも美白ケアを!

美白サプリについてさまざまな情報を紹介させていただきましたが、やはり美白ケアは外側+内側からのケアが重要だと思います。

本気で美白したいのなら真夏だけではなく、紫外線が強くなってくる春先から紫外線対策や美白サプリの摂取など美白を常に意識するようにしましょう。

他にもしみ・そばかすサプリのサイトなんかも参考になるでしょう